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夏季吃冰激凌,不注意這4個細節,當心大腦被“凍住”

2021-06-02  漫說健康

到了夏天后,天氣越來越熱了。

這時候為了消除炎熱的感覺,很多人都會選擇吃冷飲。

不過這里必須得提醒大家,這些冰冷的食物切勿肆意吃,否則大腦有可能被“凍住”。

吃個冰淇淋,為何大腦會被“凍”???

因為突然進食冰冷食物的話,上顎就會受到寒氣的襲擊迅速冷卻,并且上顎后部還存在神經中樞,這時候它會向大腦發出改變人體溫度的信號。

一旦冷食吃得過多,神經過度受刺激,容易向大腦發送錯誤的信號,導致大腦動脈痙攣,血流迅速的沖擊痛覺神經末梢。

由此人就會感覺額頭中部或者太陽穴劇烈的疼痛,甚至還會出現惡心、嘔吐的癥狀。

因此在夏季吃冷飲,也必須要牢記四件事,才能防患于未然。

1.食用時間

然而夏季一整天溫度都比較高,但是并不代表著任何時間段都能吃冷飲。

尤其是飯前空腹,剛吃完飯后這兩個時間段不適合吃,否則胃部便會受到強烈的刺激,容易引起胃痙攣的問題。

2.速度要慢

出完一身汗之后,喝口冰鎮飲料或者吃點雪糕,的確是很爽的事情,可是這樣的行為會給腸胃增加負擔。

為了避免傷身,在喝冷飲時,最好慢慢的飲用,此外吃固態的雪糕或者冰激凌時候,入口后先含在嘴里前端,等到逐漸融化接近體溫時再慢慢吞下,這樣才不會突然刺激到血管,喉嚨以及大腦。

3.運動后不要立馬吃冷飲

夏天的氣溫本身就高,做完運動身體上難免會流出大量的汗液。

如果此刻立刻吃冷食,會出現“汗閉”,簡單來講就是毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,大量的余熱蓄積在體內,極易引發中暑的癥狀。

4.控制食用量

中醫認為,夏天是養脾胃的最佳季節,而冷飲恰好是寒涼之物。

如若只是為了貪圖一時的涼爽,毫無節制地吃冷飲,就會給脾胃造成巨大的傷害,使得其功能下降,不利于身體健康。

每一次吃雪糕或者喝冷飲時,一定要控制好量,正常情況下,冰鎮的飲品不能超過150毫升,而固體的冷食維持在兩根以內。

其實除了以上幾個要點之外,冷飲也有保質期。

在冰箱里面沒有封閉好、且開過的飲品就不要再喝了,一般的家庭冰箱根本無法有效地起到殺菌的效果。

長時間存放在冰箱里,品質和安全性都會降低。

綜上所述,夏季來臨,因為高溫的影響,人體的確會產生不適的生理反應,例如精神不振,食欲減退,這時候如果適當地吃些冷飲,不光能解暑消渴,還能促消化。

但是這些好處都是建立在注意一些事項的前提下,例如上文中提到的食用量,食用時間等幾個方面。

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