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醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

2021-06-09  老張話健康

胃病在大家眼中可能已經不值一提了,太普遍了,十人中可能就有九個人胃不好。平時我們不注意飲食,不斷傷害著嬌弱的胃部,當胃受損后,產生噯氣泛酸,惡心嘔吐,甚至疼痛難忍之時,才想起來得好好養胃了??梢坏┏孕┧幘忂^來,不少人就又會好了傷疤忘了痛,繼續做些傷胃的事,致使胃病遷延難愈。

胃病雖然普遍但不應被忽視,否則可能由開始的慢性胃炎,慢慢發展成為胃潰瘍,胃穿孔,甚至演變成胃癌。

所以說胃部的一點不適,在你不重視的情況下最后可能就會成為嚴重的疾病,有慢性胃炎的人一定要好好養胃。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

想要養好胃,就需要記住以下這5種素食能少吃就少吃。?

1、 涼拌菜

天一熱,人們就想吃點涼的東西,涼拌菜于是大受歡迎,但是對于胃不好的人來說,尤其是胃寒患者,涼拌菜還是建議要少吃。吃多了會加重胃寒現象,導致惡心反酸,胃痛難受。而且涼拌菜里一般多油多酸,多辣,也不適宜有胃病的人多吃。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

2、 韭菜

韭菜又被稱為還陽草,因其氣味清香,滋補壯陽而被人們喜愛。雖然韭菜營養高,但是卻不適宜有胃病的人食用。因為韭菜性寒,吃起來又具有辛辣刺激性,胃不好的人吃多了,難以消化,還容易增加胃酸的分泌,導致反酸現象,損傷胃黏膜,所以想要養胃還是盡量少吃些的好。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

3、 腌菜

腌菜也是中國人常吃的一種菜,一般會用鹽,醋,糖,辣椒等調料腌制,吃起來爽口開胃,不過也不適宜胃病患者食用。腌菜吃多了,會導致胃酸過度分泌,刺激胃黏膜,加重胃黏膜炎癥,對于養胃十分不利。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

4、 西瓜

每到夏季,西瓜就成了人們最愛吃的水果 。西瓜甜蜜多汁,清熱解渴,特別是冰鎮一下,吃起來更是讓暑熱盡消。不過患有胃病的人還是悠著點吃,因為西瓜性寒,如果再冰鎮了吃,對腸胃的傷害更大,會加重胃寒情況,引發胃部不適。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

5、 黃豆

黃豆比較有營養 ,但是它不易被消化,容易產生氣體,吃多了會引起腹脹,導致胃功能受損,所以有胃炎的人最好不要吃。

醫生建議:有慢性胃炎的人,若想養好胃,這5種素食能少吃就少吃

胃病重在養,有胃病的人除了管住自己的嘴,還需要做好日常調理:?

1、 注意飲食結構調整,保證三餐有規律,少吃生冷重口味食物,少吃腌制食物,不要吃過燙的食物,不要吸煙,喝酒避免傷害胃黏膜。

2、 吃東西避免狼吞虎咽,細嚼慢咽,才對腸胃好。

3、 生活有規律,不要熬夜,堅持運動,可以提高身體免疫力,幫助腸胃進行新陳代謝,優化腸胃的消化環境,起到養護腸胃的作用。

4、 保持良好的情緒。情緒也會直接作用于胃,這樣就是為什么當人生氣時會胃疼,悲觀時會有食欲不振的現象。所以想要胃健康,就要避免焦慮,憤怒,憂思等不良情緒,積極樂觀的心態才能有助于胃部健康。

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