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懦弱的人,都有什么共同點?

2021-07-17  cntagu
主播:大寶
大家早上好,歡迎打開剽悍晨讀,每天進步一點點,堅持帶來大改變。今天是2021年7月17日,我們要給大家分享的書是《思辨與立場》。
 
這本書是由國際公認的批判性思維權威大師理查德·保羅和教育心理學家、批判性思維領域的作家琳達·埃爾德所寫。變化的世界需要批判式思維,未知的世界需要審辯式思維,復雜的世界需要審慎式思維。風靡全美的思維方法、國際公認的批判性思維權威大師的扛鼎之作,帶給你對人類思維最深刻的洞察和最佳思考。
 
這次我們重點解決的問題是,“你為什么那么懦弱?”


認知堅毅』 
 
懦弱的人,跟性格無關,跟家庭無關,跟所處的環境無關,只跟自己的認知模式有關。
 
比如,他覺得只有討好別人,才能換來別人對自己的重視。但是,他沒有意識到的是,“討好”和“重視”是兩條平行線。從人類進入部落時代,人們只會重視一類人,那就是有本事的人。
 
這就是認知模式上的錯誤,造成了人們言行上的錯誤。
 
而那些能夠堅持自己的觀點、方向,跪著也要走完一條路的人,大多有一個特點,那就是:認知堅毅。
 
稍微哲學點理解認知堅毅,它指的是:盡管任務中存在令人沮喪的因素,但是仍然堅持闖過認知上的復雜性的這樣一個傾向。
 
簡單講,你想做一件事,但是你發現這件事很難、很復雜,你有點搞不定它,但是你還堅持去做,那么你就具備認知堅毅。
 
可惜的是,在通往成功或者階段性成功的路上,很多人不具備認知堅毅的能力。父母反對,一半人放棄了;配偶反對,剩下的一半人又放棄了;遇到點困難,又有一半人放棄了;遇到點批評,又一半人放棄了……
 
最終,只有認知堅毅的那些人,昂首走到了最后。
 

認知惰 
 
認知堅毅是一個可貴的品質,而它的反面是認知惰性。它是一種一旦面對有挑戰性的事務,就迅速放棄的傾向。
 
認知懶惰的人,對認知活動上的痛苦和沮喪的容忍度非常低。
 
比如,他們善于堅持自己的觀點,不善于接納相反的觀點;他們善于做體力上的事情,不善于做腦力上的事情;他們善于跟風,不善于獨創;他們善于順風局,不善于逆風局;他們善于聽從和跟隨,不善于引領和挑大梁。
 
所以,生活中那些總是愛放棄的人,就是認知惰性的代表。
 
他們總是對“現成的”很感興趣,不善于創造從“未知”到“已知”。
 
他們甚至不愿意花一點時間思考怎么生活更健康,晚餐吃什么身體負擔更小。
 
他們是營銷公司最喜歡的那類人,怎么營銷他們都能成交。
 
對于誘惑和墮落,他們沒有定力;對于自律和努力,他們躲得遠遠的。
 
“好麻煩”是他們的口頭禪;“好舒服”是他們意識和思維聚焦的地方。
 

 
建立策略
 
還記得那句金句嗎?
 
大多數人為了逃避思考,愿意做任何事。逃避思考就是逃避改變。
 
因為,身體上的改變相對輕松,而思維上的改變非常痛苦。
 
很多人都說“不要逼我,逼急了,我什么都做的出來?!?/span>
 
這些人太自信了,依我看,數學題他們就夠嗆能做出來。
 
打人罵人,甚至做違法亂紀的事,都是體力上的;一道簡單的多元多次方程,考驗的則是認知和腦力了。
 
能夠被逼急的人,認知上其實就不夠堅毅,因為他容易崩潰。
 
想要擁有認知堅毅的能力,你得學會做三件事。
 
首先是堅持學習。學習就是刷新認知,就是在鍛煉思維的肌肉。如果你整天除了工作,就只是刷刷短視頻,看看小姐姐,你得到的只是認知愉悅,而不是訓練。
 
其次是理解相反觀點。理解跟自己相反的觀點是痛苦的,因為它意味著顛覆和撕裂。但是,這種鍛煉,就像健身時撕裂肌肉,之后那些肌肉會重新生長,比原來更粗更堅韌。
 
最后是養成一個動腦的小習慣。健身、跑步、減肥,這些都是動手的小習慣,不是動腦的小習慣。寫作、閱讀、做思維導圖才是動腦的小習慣。它們是完全不同的習慣,帶來的也是完全不同的好處。
 
總結一下,懦弱跟身體無關,跟性別無關,跟原生家庭無關,只跟你自己的認知有關。想成為生活中的強者,你得從認知堅毅做起。

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    來自: cntagu > 《思慮》

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